「運動している時は水を飲んではいけない」というのは本当でしょうか?
近年のスポーツ医学では、発汗の量に応じてナトリウムやカリウムを適度に含んだ水分をとるべきだという考えを打ち出しています。
マラソン、サッカー、バスケット、テニス、バレーなど多くの分野では、運動中の水分補給は常識となっています。
近年のスポーツ医学では、発汗の量に応じてナトリウムやカリウムを適度に含んだ水分をとるべきだという考えを打ち出しています。
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