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- LDLコレステロール
数値は日本人間ドック学会が定める基準値です
LDLコレステロール
基準値：60〜119mg/dL- 基準値より高くなる原因は？
- 過食、脂質の多い食べ物の摂りすぎ、ストレスなどが原因です。基準値より低いときは、肝硬変や甲状腺機能亢進症が原因の場合があります。
- 改善策は？（高い場合は）
- ラードや肉の脂身、レバーなどの内臓や肉汁を控えましょう。玄米や根菜類、野菜、きのこなど、食物繊維の多い食品を摂り、肥満や便秘を改善することも大事です。
マーガリン、マヨネーズ、フレンチフライ、ファーストフードの揚げ物など、トランス脂肪酸の多い食品を控えましょう。
のんだあとはリサイクル。
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