- サントリー健康飲料NAVI
- 健康診断結果表のトリセツ
- HDLコレステロール
数値は日本人間ドック学会が定める基準値です
HDLコレステロール
基準値：40〜119mg/dL- 基準値より低くなる原因は？
- 肝硬変などの病気が原因の場合と、肥満、喫煙、運動不足により低くなる場合があります。
- 改善策は？
- 食べすぎに注意し、間食・夜食を控えましょう。青魚（ぶり、さば、さんま、いわしなど）やオレイン酸を含むオリーブ油、菜種油を適度に摂りましょう。ウォーキングなどの軽い運動を毎日30分以上続けるほか、禁煙も大事です。