全長14ｃｍ。オスは体の上面、翼の上面、尾羽の上面のいずれもが暗青色。胸、腹など下面は白色。メスの上面は青がかった褐色、下面は薄い褐色をしています。巣は地上の草陰につくるので、抱卵担当のメスは枯草・土にまぎれる色をしています。バイカル地方以東のロシアの森林地帯南部に分布・繁殖し、東南アジアで越冬します。日本では北海道と本州中部以北、四国の一部に夏鳥として分布し、ササ類の茂った山地の落葉広葉樹林、針広混交林（ブナ林やその上部の林）で繁殖しています。地上近くで生活し、樹上で見ることは少ない鳥です。渡り途中は平地の薮でも見られています。昆虫類やその幼虫を主食にしています。さえずりは、「チッチッチッ‥」と前奏があり「ピールリピールリピールリ」とか「チーチョベチーチョベチーチョベ」と続け、メロディアスな数種類の替え歌をくりかえします。