◆緊張

—— 復帰おめでとうございます

ありがとうございます。

—— 3節のコカ・コーラ戦でリザーブに復帰し、4節のリコー戦ではメンバーから外れ、5節の三菱重工戦で先発に復帰しました

そうですね。

—— 3節での途中出場は残り時間も少なかったですね

そうですね、青木と2人で途中から出ましたが、出場時間は20分くらいでしたね。

—— 久々の公式戦はどうでしたか？

今までとそんなに変わらないですけど、やはり最初の方は緊張しました。久しぶりの試合だったので。

—— どれくらいで慣れましたか？

出たらすぐに慣れましたが、出るまでの間が緊張してソワソワしていました。

—— 出来はどうでしたか？

良くなかったですね。何にも出来なかったし、全然動けなかったです。変なところに力が入って、力んでしまっていました。体が全然動かなかった感じですね。

—— それで、次の試合はメンバーから外されてしまいましたね

へこみましたね。後で試合のビデオを見て、どこが悪かったか、何が悪かったかを確認しました。全然走ってなかったですね。自分の仕事をするためのポジションまで行けていませんでした。

◆プライド

—— 5節で先発復帰するまでの間、精神面ではどういう状態でしたか？

それはもうプライドのひと言ですね。やっぱり、去年あれだけ試合に出ていたのに、メンバーから外されるということがすごく悔しかったです。開幕戦からずっとウォーターボーイをやっていて、「俺、何でここにいるのかなぁ？」って、試合見ながら考えていました。

—— フル出場した5節の三菱重工戦はどうでしたか？

出来はあまり良くなかったと思います。積極的なプレーがあまり出来ていなくて、怪我したことで少しビビってしまっていたり、躊躇してしまう部分がありました。分かっていることなんですけどね。

—— 3節の試合と5節の試合に自分で点数をつけるとそれぞれ何点ですか？

点数にするのは難しいですが、去年をベースにすると、それぞれ50点～60点くらいですかね。

—— 両試合とも同じ点数ということですか？

そうですね、両試合とも全然仕事してないですから。もっと走ってコンタクトに入って、セットやポイントでボールを出したいですね。

—— 以前インタビューした時には、走れることが自分の長所だと言っていましたが、今はまだ満足に走れていないですか？

まったく思うように走れていないですね。体が重いという感覚はなくなってきたんですが、スピードに乗らないんですよね、なかなか。

—— 去年の3月に怪我をして、走れるようになったのはいつですか？

6月くらいですね。3月から6月まで3か月間は軽くグラウンドを走れるくらいでした。

—— 完全に走れるようになったのはいつ頃ですか？

夏合宿の頃には走れるようになっていたので、7月の後半くらいですね。

—— 怪我をしていた時は何をモチベーションにリハビリをしていましたか？

復帰の目標は開幕戦の東芝戦でした。開幕戦に間に合いたいと思っていましたが、リハビリをしていても、しばらくあまり症状が良くならないというか、むしろ悪化してしまった時期がありました。それで時間を食ってしまい、復帰が遅れました。

◆体重増

—— 精神的な部分ではどうですか？

痛みはもう全くないので問題ありません。あとは感覚的なところです。使いたい筋肉を意識できていないというか、力が入っていなければいけない時に、入っていない時があるんです。

—— その対処法は？

練習を繰り返して、体に覚えさせるしかないです。筋トレやリハビリではどうにもならない感覚的な部分です。

—— 去年は体重100kgと言っていましたが、リハビリを終えて、体重は？

去年に比べて体重が8～9kgほど増えてますね。筋肉だけではなく、脂肪も少し付いてしまいました（笑）。

—— リハビリ中は、体を大きくすることを意識していたんですか？

そうですね。上半身のウエイトが弱かったんで、とにかく体を大きくしたかったですね。それは怪我をする前から意識していました。

—— 上半身と下半身のバランスはどうですか？

どうなんですかね、その辺は新田さん（博昭／ストレングスコーチ）に聞かないとよく分かりません（笑）。

—— 今の体重は目標の体重に近いですか？

そうですね。欲をいえばもう少し増やしたいですね、115～120kgくらいまで。だけど、それで走れなくなってしまっては自分の良さが消えてしまうので、微妙なところですね。今でも満足に走れていませんから。それが体重のせいなのかは分かりません。ドンク（サイモン・メイリング）が今、115kgで走れていますしね。疲れてくるともう体の動作がバラバラになってしまって、それで余計に疲れてしまっているんだと思います。

◆モチベーション

—— ご両親も応援に来ているんですか？

毎試合来ています。たまにメールも送ってくれます。

—— これからリーグ中盤の山場を迎えますね

まずは気持ちですね。気持ちで負けたら良いプレーなんて出来ないです。

—— 手応えはありますか？

難しいところですね。日によってモチベーションの浮き沈みもあります。練習前のウォーミングアップで、自分が今日良いのか悪いのかが分かります。生活習慣は一定のリズムで送っているので、原因が何かははっきり分かりません。

—— 体を大きくする際は食事も変えたりしましたか？

食事は今までもあまり意識しないで、結構好きな物を食べています。

—— 睡眠は？

以前と変わらないですね。

—— 今シーズンの目標は？

とにかく1試合でも多く出たいですね。本当にレギュラー争いが厳しいので、気を抜いたら出られない状況ですからね。

—— ファンに向けてメッセージをお願いします

まだ完全復活ではなく、自分でも満足いくプレーが出来ていませんが、去年のようにラインアウトは、自分が出ている試合は安心して見てもらえるように頑張ります。ラインアウトから始まる攻撃をお見せしたいと思います。

◆新田コーチ

※新田コーチに聞きました

—— 篠塚選手が去年より体重が増えていて、とくに上半身が鍛えられた印象ですが、体のバランス的にはどうなのでしょうか？

シノのクリーンとスクワット（下半身の筋肉）は、怪我する前より復帰した時の方が強くなっています。膝の怪我だったので上半身のトレーニングをしましたが、それで上半身は当然強くなりました。下半身のトレーニング期間はすごく短かったです。

しかしシノの場合は、怪我しても筋肉があまり萎縮しませんでしたし、リハビリを始めてからも回復は早かったですね。結果的に復帰するちょっと前には、怪我する前よりも数字が上がっていて、スクワットがプラス15kg、クリーンがプラス5kgくらいでした。シノの場合は体重が増えていたので、下半身の筋力を上げないといけないと思っていたんですが、そこはしっかり上げてきたので、バランス的には全く問題ありません。

—— 本人に訊き忘れました！篠塚選手の馬場の練習（ジャイアント馬場の物真似）はどうですか？

基本的に毎日やってますよ。馬場流の歩き方とかいつもやってますので、本人にすれば「ツッコミ待ち」というところじゃないでしょうか（笑）。