こんにちは、管理栄養士の金剛地舞妃です！

今回は、皆さんに『食選力クイズ』にチャレンジしていただきたいと思います♪

『食選力クイズ』とは、サンゴリアスで行っている栄養教育のひとつで、"食事を選ぶ力"のことを『食選力』と言っています。どんなお店やシチュエーションにも対応できる食選力を鍛えるために、食卓に常にクイズを置いています。

今回皆さんにチャレンジしていただくクイズは、こちら！

実際に選手に出しているクイズと同じものなのですが、疲労回復編として3つ出題しています。
お酒を飲みに行くなど外食する時にどんなメニューを選ぶとより疲労回復につながるでしょうか？
2択にしているので、AとBのうちどちらがより疲労回復に効果的と思う方を選んでくださいね。

みなさん、答えはわかりましたか？

正解は、こちら！解説も合わせてご覧ください。

皆さんも運動後などたくさん動いて疲れたなという時は、ぜひ思い出してみてください♪

選手たちにとって食べることとは、強い身体を作る、けがを予防する、パフォーマンスを上げるためのチャンスでもあり、これは日々の練習やトレーニングの力を発揮するための土台となり、その先に勝利があるのだと思います。

揺るぎないしっかりとした土台を作るために、ひとくちひとくちがとても大切です。
しかしこれは、選手たちだけに当てはまることではありません。なぜなら、選手であろうとなかろうと『身体は食べたものから作られる』ということはみんな一緒だからです。
食事は、健康でいたい、丈夫な身体を作りたい、きれいになりたいなどの思いを叶えるためのチャンスにもなります。

サンゴリアスの食事を通して、サンゴリアスを応援してくださる皆様にも食事の力が届きますように♪