こんにちは、管理栄養士の金剛地舞妃です！
突然ですが皆さん、試合前の選手たちはどんなものを食べていると思いますか？
 
正解は、こちらです↓

では、どうしてこれらを食べるのでしょうか？
 
おにぎり、サンドイッチ、バナナに共通することは・・・？
『糖質』を多く摂取できること！
糖質は、試合中走り抜くためにとても大切なエネルギー源。
不足してしまうと、体はガス欠状態になってしまいます。
糖質は脳のエネルギー源にもなるので、集中力が続かなくなってしまうことも。
自分の力を十分発揮できるように、選手たちは試合前におにぎりなどを食べて体をエネルギーでいっぱいにしておくのです。
 
 
そして、恒例となりました今回の盛りつけチャンピオンは・・・？
実は網走合宿の際に、もうひとり見つけていました♪
とてもバランスが良いですが、こちらの盛りつけをしたのは誰でしょう？

答えは次回、発表します！
ヒントは、元選手のあの方です♪
 
さて、いよいよ本日シーズン開幕！
皆さんも応援の前にはしっかりエネルギー補給をして、大きな大きなご声援をお願いします！