-栄養士の松崎美奈子さんコメント-

 
8月も連日のハードな練習で、強く強く進化し続けるサンゴリアス。最近クラブハウスでは、体脂肪減少のお供に「もずく、ところ天、寒天、さしみこんにゃく」を出しています♪食物繊維の多いこれらの食品は、食べすぎ＆脂肪吸収も抑制してくれる優れものです！！
 

また、サラダをいろいろアレンジして、飽きない工夫もさせてもらっています。写真のサラダは、キャベツの塩昆布サラダです。作り方は、キャベツに塩昆布を混ぜるだけのとっても簡単なメニューですが、選手には、美味しくて疲れもとれる良い１品になりました♪
 
そして！サンゴリアスの今シーズンの発見は、お好み焼き風の味付けが人気ということです。いろいろアレンジしてメニューに入れさせてもらっております。シーズンまでに、栄養面でもVERY GOOD!!且つ、選手も大好物!!なメニューをたくさん見つけるために、みなさまに知恵を頂きながら、引き続きアイデア振り絞ってまいります。９月からは、網走強化合宿が始まりますね。さらに強く、パワーアップして帰ってきてもらいましょう☆ミ
 
◆8/1(月)：ご飯／甘辛豚肉／ほっけおろし添え／スパニッシュオムレツ
◆8/2(火)：ご飯／★冷やし中華★／肉野菜生姜焼き／冷奴
◆8/3(水)：ご飯／豚大根煮／ブリ塩焼き／トマト＆おくらスクランブルエッグピックアップ
◆8/4(木)：ご飯／ポークソテー／イワシパン粉焼き／ポテトサラダ
◆8/5(金)：【試合日】ご飯／八宝菜＆皿うどん／サバ味噌煮／かぼちゃそぼろ煮
◆8/8(月)：ご飯／ホイコーロー／赤魚煮つけ／サーモンサラダ
◆8/9(火)：ご飯／豚丼／サワラ西京焼き／キノコ＆ウインナーサラダ
◆8/10(水)：ご飯／鰻蒲焼き／肉豆腐／ちくわカニカマ卵とじ
◆8/11(木)：ご飯／ササミエリンギ チーズホイル焼き／タラのバター焼き／豆腐キャベツ お好み焼き風
◆8/15(月)：ご飯／チキンピカタ／鮭ちゃん２ ホイル焼き／ジャーマンかぼちゃ
◆8/16(火)：ご飯／★キーマカレー★／焼きサバ／ツナサラダ
◆8/17(水)：ご飯／酢豚／サンマ山椒煮／海藻サラダ
◆8/18(木)：ご飯／三色丼／ブリ照り焼き／キャベツ塩昆布和え
◆8/19(金)：ご飯／他人丼／アジ塩焼き／シーザーサラダ
◆8/22(月)：鶏五目／煮込みハンバーグ／白身魚あんかけ／ハム目玉焼き
◆8/23(火)：ご飯／豚生姜焼き／焼き鮭／具沢山サラダ
◆8/24(水)：ご飯／親子丼／カレイ煮つけ／チャーシューサラダ
◆8/25(木)：ご飯／マーボー豆腐／アジ塩焼き／豚肉卵トマト炒め
◆8/26(金)：ご飯／チンジャオロース／スズキムニエル／ミモザサラダ
◆8/29(月)：ご飯／照り焼きチキン／焼きサワラ／豆腐豚しゃぶサラダ
◆8/30(火)：ご飯／人参いんげん豚巻き／イワシ梅煮／ほうれん草ハムサラダ
◆8/31(水)：ご飯／ネギチャーシュー温卵丼／サンマ塩焼き／明太チーズオムレツ