お酒との正しい
付き合い方を考えよう

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酔いの程度を判定
してみましょう

あなたの体重と飲酒量によって、血液中のアルコール濃度を推定することができます。
酔いの程度を判定してみましょう。

あなたの体重を
入力してください。

体重

※数字は半角で入力してください

どのくらいお酒を飲んだか、
その量を入力してください。

お酒

アルコール
度数

数量

純アルコール量

ビール・発泡酒・チューハイなど
※1缶＝350mlとして

アルコール度数：5％

缶

純アルコール量：

ビール・発泡酒・チューハイなど
※1缶＝500mlとして

アルコール度数：5％

缶

純アルコール量：

ハイボールなど
※1缶＝350mlとして

アルコール度数：7％

缶

純アルコール量：

ハイボールなど
※1缶＝500mlとして

アルコール度数：7％

缶

純アルコール量：

ワインなど
※1杯＝120mlとして

アルコール度数：12％

杯

純アルコール量：

清酒など
※1合＝180mlとして

アルコール度数：15％

合

純アルコール量：

焼酎など
※コップ1杯＝100mlとして

アルコール度数：25％

杯

純アルコール量：

ウイスキー、ブランデーなど
※シングル1杯＝30mlとして

アルコール度数：40％

杯

純アルコール量：

※数字は半角で入力してください

上の表にない場合は
アルコール度数と
飲酒量を記入してください。

アルコール度数

飲酒量

※数字は半角で入力してください

「判定する」をクリックしてください。

合計摂取量： ???ml

純アルコール量： ???g

あなたのアルコール血中濃度は、
???% です。

あなたの酔いの状態は？

アルコールの血中濃度は0.02%未満です。

爽快期

脳への影響

酔いってなに？

血中濃度

・爽快期：0.02%～0.04%

酒量

・日本酒（～1合）
・ビール中びん（～1本）
・ウイスキー・シングル（～2杯）

酔いの状態

・さわやかな気分になる
・皮膚が赤くなる
・陽気になる
・判断力が少しにぶる

ほろ酔い期

脳への影響

酔いってなに？

血中濃度

・ほろ酔い期：0.05%～0.10%

酒量

・日本酒（1～2合）
・ビール中びん（1～2本）
・ウイスキー・シングル（3杯）

酔いの状態

・ほろ酔い気分になる
・手の動きが活発になる
・抑制がとれる（理性が失われる）
・体温が上がる
・脈が速くなる

酩酊初期

脳への影響

酔いってなに？

血中濃度

・酩酊初期：0.11%～0.15%

酒量

・日本酒（3合）
・ビール中びん（3本）
・ウイスキー・ダブル（3杯）

酔いの状態

・気が大きくなる
・大声でがなりたてる
・おこりっぽくなる
・立てばふらつく

酩酊期

脳への影響

酔いってなに？

血中濃度

・酩酊期：0.16%～0.30%

酒量

・日本酒（4～6合）
・ビール中びん（4～6本）
・ウイスキー・ダブル（5杯）

酔いの状態

・千鳥足になる
・何度も同じことをしゃべる
・呼吸が速くなる
・吐き気、おう吐がおこる

泥酔期

脳への影響

酔いってなに？

血中濃度

・泥酔期：0.31%～0.40%

酒量

・日本酒（7合～1升）
・ビール中びん（7～10本）
・ウイスキー・ボトル（1本）

酔いの状態

・まともに立てない
・意識がはっきりしない
・言語がめちゃめちゃになる

昏睡期

脳への影響

酔いってなに？

血中濃度

・昏睡期：0.41%～

酒量

・日本酒（1升以上）
・ビール中びん（10本以上）
・ウイスキー・ボトル（1本以上）

酔いの状態

・ゆり動かしても起きない
・大小便はたれ流しになる
・呼吸はゆっくりと深い
・死亡

酔い方には個人差があります。この結果は一応の目安です。
出典：公益社団法人アルコール健康医学協会「お酒と健康ライフ」

脳への影響

＜爽快期・ほろ酔い期・酩酊初期＞

網様体が麻痺すると、理性をつかさどる大脳新皮質の活動が低下し、抑えられていた大脳辺縁系（本能や感情をつかさどる）の活動が活発になる。

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脳への影響

＜酩酊期＞

小脳まで麻痺が広がると、運動失調（千鳥足）状態になる。

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脳への影響

＜泥酔期＞

海馬（記憶の中枢）が麻痺すると、今やっていること、起きていることを記憶できない（ブラックアウト）状態になる。

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脳への影響

＜昏睡期＞

麻痺が脳全体に広がると、呼吸中枢（延髄）も危ない状態となり、死にいたる。

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